Pilah-pilih Camilan Sehat
Lapar tetapi tidak punya waktu untuk makan makanan berat? Cobalah
pilih camilan sehat yang direkomendarikan Tricia Bland, RD, juru bicara
American Council on Exercise berikut ini:
• Buah-buahan kering, seperti kismis, plum, dan aprikot.
• Mozzarella skim stik keju atau keju rendah lemak dengan kerupuk gandum.
• Granola bar atau bar protein
• Kacang kedelai.
• Yogurt dengan merek yang rendah gula dan tinggi protein.
• Sayuran mentah yang dihaluskan (hummus).
• Keju rendah lemak buah segar, buah kering, atau salsa.
Yang paling penting adalah istirahatkanlah diri Anda usai menyelesaikan kesibukan Anda.
ilsutrasi. Foto: Fadoli Barbathully/NOVA
• Buah-buahan kering, seperti kismis, plum, dan aprikot.
• Mozzarella skim stik keju atau keju rendah lemak dengan kerupuk gandum.
• Granola bar atau bar protein
• Kacang kedelai.
• Yogurt dengan merek yang rendah gula dan tinggi protein.
• Sayuran mentah yang dihaluskan (hummus).
• Keju rendah lemak buah segar, buah kering, atau salsa.
Yang paling penting adalah istirahatkanlah diri Anda usai menyelesaikan kesibukan Anda.
0 komentar:
Posting Komentar